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野球 ピッチング後のケアは? [野球 ピッチング]

よく、プロ野球選手のキャンプ中継などで、

ピッチャーが肩を作ると言う言葉が出ます。


こういったウォーミングアップも大事ですが、

投球後・試合後のケアもとても重要です。


アイシングなどが効果的ですね♪


ただし、20分以上やるとかえって逆効果なので、

ほどほどにしましょう。


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トッププロ直伝140kmを投げるピッチング術 (SEIBIDO MOOK Ballpark.)成美堂出版編集部

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